BASES PARA LA PRÁCTICA DE PSICOPROFILAXIS

v  Contar con la con la autorización médica.

v  Evitar consumir alimentos pesados, por lo menos una hora antes de lapráctica.

v  Evacuar la vejiga antes de realizar la práctica.

v  Utilizar ropa cómoda fresca de colores suaves.

v  Realizar la práctica en un lugar tranquilo con buena oxigenación.

v  Utilizar música suave de fondo.

v  Realizar los ejercicios en una superficie plana y descalzos.

v  Tener el cuerpo libre de objetos metálicos, como anillos, pulseras.

v  Evitar agotamiento y realizar períodos de descanso.

v  Realizar ejercicios en forma progresiva.

v  Ejercicios con pocas repeticiones, hasta 10 veces.

Se debe cambiar el ejercicio si se presenta alguna molestia 
(Morales Alvarado, S. 2015). 

Aquí les dejo un link que les llevara a un archivo que contiene ejercicios de gimnasia para la embarazada en donde les explica: como realizar y cuantas veces repetir el ejercicio 

ejercicios de gimnasia para la embarazada

Quiero una Mascota

COMENTARIO PERSONAL
Este blog es un refuerzo de los conocimientos adquiridos durante las clases de NTICS impartiendo nuevos conocimientos al tema de consulta y que ayuda a conocer un poco mas sobre esta investigación.