El objetivo es brindar a la pareja, en especial a la mujer embarazada, información actualizada que los prepare en los aspectos físico, intelectual y emocional para participar activamente en el nacimiento de su hijo y de esta forma colaborar a que nazca en las mejores condiciones.

                  EJERCICIOS RESPIRATORIOS PARA EL ALUMBRAMIENTO

Resulta útil practicar las siguientes técnicas de respiración para el parto constantemente, ya que permitirán que las fases de dilatación y expulsión sean más llevaderas:

Respiración torácica: Se hace una respiración forzada y se expande el pecho al inhalar, luego se exhala con lentitud.

Respiración bloqueada: Se inspira profundamente y cuando la toma de aire llega al máximo se retiene el aliento; se cuenta mentalmente hasta cinco antes de expulsar el aire por la boca.

Respiración pequeña superficial: Se respira, luego se exhala ligeramente con rapidez y sin hacer ruido; sólo debe moverse la parte superior del pecho, mientras el vientre permanece casi inmóvil.

Respiración jadeante: Con la boca entreabierta, se inhala y exhala.

Respiración completa: Se hace una respiración forzada, luego se inspira lentamente expandiendo el pecho y elevando la pared abdominal, a continuación, se expulsa el aire contrayendo bien el vientre.(Yábar Peña, M.2014).

Quiero una Mascota