El fin es enseñar a la futura mamá a manejar sus miedos y ansiedades y proveer herramientas físicas, como técnicas de respiración, relajación y meditación, para poder aplicarlas durante el trabajo de parto y así disminuir el miedo y la  sensación de dolor

El propósito no es evitar el dolor, sino reducirlo y entenderlo, para librarnos del miedo y el 

estrés y entregarnos plenamente a esta experiencia tan especial     

Ejercicios musculares antes del parto

Algunos ejercicios musculares para el parto son:
Flexibilidad: Poner en cuclillas y mantén la posición durante algunos segundos para después levantarte procurando tener las rodillas separadas y la espalda bien recta. Practícalo varias veces al día, incluso, si tienes que agacharte a recoger algún objeto.

Elasticidad del perineo o piso de la pelvis: Puedes percibir esta zona al resistir la necesidad de orinar y defecar, pues los músculos que se contraen la conforman. Y esta parte se somete a fuertes tensiones durante el parto.

Fortalecimiento del vientre: Inhala profundamente, luego, mientras exhalas, contrae el abdomen durante 10 segundos, relájate y vuelva a comenzar. (Perez Giraldo, B. 1986).

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